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白内障?ドライアイ?うたたねで起こった「1時間、視界がかすんでしまった」恐ろしい病気の初動対応

ごぶさたです!野村ごろうです。
Facebookの方向けに書いてるので馴染みが薄い名前に感じる方もいらっしゃると思いますが、ネットの活動名義は大体野村ごろうとしています。
いわゆる、本名を隠す気のないアカウントの一つですが、この名義だとIT系や経済などを扱うことが多いです。
このブログは主に日常的な雑記などを書いてます。
どちらかと言えば、Facebookの方にはITブログの方が読みやすいかもです。

1本日の議題

2今日読む人

  • 昼寝をする人
  • 目を酷使するお仕事の方
  • 同じ症状に出遭ってしまった人(私向け)

3ショッキングな話

(あまりにもショッキングすぎてヤバいです。以下個別ページでご覧ください)
白内障.jpeg

(にしわき眼科クリニック、院長日記。より引用。白内障治療のイメージ)

4昼寝から起きて1時間、仕事になりませんでした…

具体的にはどうなったかというと、一時間ほど視界が白くぼやけて見えるものに濃い霧がかかったような状態になりました。
目が充血しているとは以前から指摘されていて、目の奥が重い感じや、異物感など*1はあったのでやや怪しかったのですが、本格的になるとこんななんだ!と恐ろしくなりました。

*1 : ドライアイの兆候と思われます

5まずは白内障を疑う…

結論から言うと、まだ眼科に行けてないです。
今は様子見ですが、あの一回目以降、再発していません。

6そもそも論

うたたねで目が霞むのか?
今までそんな事はなかったんですが、なんででしょうかね…?
とりあえず思い当たったのは寝方が不味いのか?

うたた寝の時点でちょっと怪しいのですが、思うに腕と目を長時間押し付ける形になってしまって眼球に物理的に強い圧力を掛けていたため、眼球側でピントを調整しようとしてもうまくいかなかったのではないか?と言う仮説を立てました。
眼科に行ってからこの話をするつもりですが、今までもうたた寝自体は何度かしているので、他にも細かい条件がありそうです……

7仕事にも生活にも差し支える、大変な状態です

これはホントに焦りました。仕事にならないこともですが、それ以上に私生活にも影響がありすぎる!
それどころか、今の時点で大丈夫なのか本気で疑うレベル。
定時前に切り上げて直ちに眼科に飛び込むレベルです。

が、情けない事に先週からカゼをこじらせてしまったので「今日は体調不良で休みます」とは言えない…
今週、どこかで取り急ぎやります。

8こんな時に何をしたか?

8.1遠方を眺めるようにします。まずはちゃんとピントがあう事を確認します。

8.2パソコンの環境を変えます。

  1. 画面の明度を下げます。
  2. 次に画面のエディタなりを黒基調にします。ただし、テキスト文字は白ではなく、明度は低くダークだけど読めるような色合いです。フォントサイズも4倍ぐらいに拡大します。
  3. 最後に、それだけではダメな事があるので、Windowsなら拡大鏡を使います。Windowsキー+プラス・マイナスボタンですぐ使えます。

8.3今の症状を調べます

ようやく原因を調査する環境が整いましたが、まだ視界が白んで見えにくい状態ですが、白基調の時と比べるとようやく文字が読めるようになると思います。
ブログやサイトなどで白基調の場合、文字列を選択にすると選択範囲が黒っぽくなってくれるので、若干読みやすくなります。

こういう努力をするのも、かなり乱暴な言い方をしますが、濃霧の中で本を読むような感じですので、見た目におかしい事をやりだしていますが本人は必死にやってます。
さらに視界不良もいいところなので、今までツールを使って来たカンを最大限につかってCUIで頑張ります。GUI環境なのにキーボードで頑張ることもあります…

8.4ここでようやくドライアイ・白内障を疑い始める

今すぐに出来るドライアイ・白内障の対症療法的なアプローチを検討できます。
とはいえ、どこに行っても早めに眼科に行け、というサイトが多いため、俺が知りたいのはそういう事じゃねー!と思いながらサイトを眺める作業になります。
  1. これ以上はストレスがたまるので、サイトを見るのをやめましょう。
  2. 画面を見るのをやめて目を閉じます。とにかく目を刺激するものから目を守ります。
  3. 徐々に目を慣らしていきます。刺激が強いと感じたらすぐやめてください。
  4. 30%ぐらい視界が戻ればいい方です。それぐらいになったら徐々に環境を戻していきます。
    • この時、なるべく戻さなくても業務に差し障らないものは触らないようにします。黒基調を白基調に戻すなどは要らないと思います…
    • Windows拡大鏡を使わなくてもよいようになります。これは結構邪魔なので使わないようにしたいです。
    • マウスポインタをCtrl押下で場所を探せるようになります。今、皆さんはこの記事を読んでいる時に上記症状にはなっていないと思いますので今すぐCtrlで追跡できるようにすべきです。
    • マウスポインタの軌道は全く役に立たなかったです。これは消しちゃっていいかもしれません。
これだけは絶対にやりませんでした。
結局サイトを探してもどうすれば良いのか分からなかったからです。
  • 目を冷やす
  • 目を温める
  • 目を押さえる
  • 目をかく
目が痛くなる事もありますが、絶対に目を押さえません。目元も押さえません。
異物感もすごいことになりますが、絶対に目を触りません。

※失明に近い大変危険な状態です。

9なってみて思ったこと

UXは本当に大事。なんとなく感覚でこういう操作できるよね、という感覚でコマンドを実行すると大体何とかなったため、設定周りは覚えゲー?で何とかしました。
WindowsキーとAltキー周りのショートカットを覚えておくとかなり強いです。
何よりも、盲者の方がパソコンを触るということはこういう事なのか、と実体験で理解しました。
本当は良くない、というか危険すぎるので意図してやるべきではありません。

これは大事なんですが、目の病気は起こってみないと気付かないし、分からないなと思いました。
なので、特に何もなくても眼科に行きましょう。定期検診を自主的に設定してもいいぐらいだと思います。
眼精疲労なんて普段意識しないし、何とかなるだろうと思いがちですが、何ともならない状態になったら取り返しがつかないです。

10失明という状況n考えが変わった

失明すると視界が真っ暗になる、というイメージがありましたが、真っ白になって何も見えなくなる、という方が本当に恐ろしいと思いました。
今回は私の持っていた失明というイメージを完全に覆されて恐ろしい思いをしたので、目を大事にする・守るという意識を持つ事にしました。

11この記事を読んで皆さんの目に対する意識について

今までこんな事を考えた事もなかったんですが、本当に怖くなったし、皆さんにも気を付けてほしいと思ったので、敢えてこういう書き方をします。

【コメントテンプレート】
・年齢
・性別
・普段のお仕事(差支えない範囲)
・他

【例:のむらの場合】
・20代
・男性
・プログラマ
・失明とは「明かりを失う」と書くので暗くなるというイメージだった。真っ白で何も見えない、というケースを考えたことがなかったので、そのイメージも考えて、今後目に対して何か出来ないか考えたい。


皆さんのコメントから
どういう調査をすればよいのか、
同じような思いをした方がどうやって対処されたのか、

私が知りたいので、是非とも声が欲しいです。


こんなコメントを募りたくなるような、恐ろしい思いを経て記事を書くのは最初で最後であってほしいと思います、
野村ごろうでした。
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